09月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫11月

スポンサーサイト

--.--.-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告

妊娠・出産には体力が必要

2007.03.10 (Sat)

一昨日から運動を始めました。
妊娠に向けて体力つけるためです。
妊娠・出産には体力が必要。

運動はウォーキングを中心に、腹筋運動やダンベルなど。
ウォーキングは1万歩を音楽聴きながらせっせと歩いています。たまに夫もつきあってくれてけっこう楽しいですよ。

今のうちにがんばって体力をつけておかないと。
妊娠してからは、あまり激しい運動はしたくないからです。

前回の妊娠中は、けっこう激しい運動をしてしまいました。
お腹の張りが頻繁にあったんだけど、みんな妊娠中はこんなものかなぁって思ってたんです。
でも、お腹の張りは胎児にとって、よくない場合も。
切迫流産や早産になることもあるそうですね。
それを知らず、張りがあっても平気で運動をしていました。

次の妊娠中は激しい運動を避けたいと思います。

FC2ランキング人気blogランキングブログ村ランキングに参加しています。
あなたのクリックで応援してくださいね。


09:26  |  二人目妊娠~流産
 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。